関節痛にはさまざまな原因があります
歩いた後とか長い時間同じ姿勢していた後などに、
膝など関節が動きにくかったり、または痛みを感じたことはありませんか。
このような痛みを感じた場合は、間接に炎症が起きている可能性があります。
関節痛は、さまざまな原因で起こるものです。
代表的な例としては、変形性関節症と関節リウマチですね。
また過度の運動による関節障害というのもあります。
これらは別々のものなので対処法が違ってきます。
変形性関節症とは？
関節の痛みで一番多いのが、関節が老化によって起こる変形性関節症です。
我々の関節は、軟骨がいわばクッションの働きをして、それのおかげでスムーズに動くように出来ています。
しかしその軟骨が加齢によって衰えてもろくなり、欠けてしまったり減ってしまったりして、炎症を起こしてしまうのです。
この変形性関節症がよく起こりやすい場所としては、ひざがもっとも多いです。
変形性関節症を予防しよう
変形性関節症の予防には、以下が重要です。
- 関節に負担をかけない生活をする
- 運動を取り入れて関節を柔軟にして、さらにひざ周りの筋肉を強化する
最近では軟骨成分を補うような薬もありますので、そういったものを取り入れるのも良い方法ですね。
関節が痛いと外出するのが億劫になってしまったりして、楽しく生活が出来ません。
アクティブに生活をエンジョイするためにも、痛みに対して積極的に対応したいものですね。